"Avant de chercher les conditions anormales de la maladie, il faut connaître les conditions normales de la santé" Antoine Béchamp

 

Ateliers Collectifs de cuisine santé

Cuisine végétale haute vitalité  aux notes asiatiques

Mercredi 13 Février 2019 à 19H

Atelier de 2H pour découvrir comment sublimer le végétal en cuisine

Vous apprendrez à marier les parfums et les épices d’Asie avec de bons légumes bio !

  • Tartare d'algues aux graines germées
  • Soupe Thaï
  • Soupe Miso dans les règles de l'Art
  • Pad Thaï tout cru
  • Perles de coco

 

Lieu : Atelier privé à Nogent/Marne- 10 places uniquement

Tarif : 55 euros pour 2h00 d’atelier + repas inclus sur place

Réservation : espritsonaturo@yahoo.fr

  • Espritsonaturo se réserve le droit d'annuler ou de modifier la composition et/ou les dates et horaires des cours, en cas de nombre de participants inférieur à 5 personnes.
  • Acompte de 50% à la réservation, le solde sur place le jour de l'atelier. ( carte bancaire acceptée )

En 2H je cuisine pour toute la semaine

Mercredi 1O Avril 2019 à 19H30

Vous courez après le temps, vous rentrez tard, vous ne savez jamais quoi cuisiner le soir, mais vous voulez prendre votre santé en main, améliorer le contenu de vos repas, en terme de qualité nutritionnelle, de variété et d’équilibre. Alors cet atelier est fait pour vous!!!!

Nous cuisinerons en 2H, 4 diners sains et équilibrés pour votre semaine, et nous les dégusterons sur place.

Vous repartirez avec la technique du "batch cooking", à répéter les dimanches suivants pour préparer votre semaine car je vous donnerai toutes les astuces pour :

  • Planifier
  • Acheter
  • Cuisiner
  • Conserver

 

 

Lieu : Atelier privé à Nogent/Marne- 10 places uniquement

Tarif : 55 euros pour 2h00 d’atelier + repas inclus sur place

Réservation : espritsonaturo@yahoo.fr

Espritsonaturo se réserve le droit d'annuler ou de modifier la composition et/ou les dates et horaires des cours, en cas de nombre de participants inférieur à 5 personnes.

Acompte de 50% à la réservation, le solde sur place le jour de l'atelier. ( carte bancaire acceptée )

 

Chaque atelier comprend :

  • Un temps d’information autour du thème en question
  • Une partie questions-réponses et partages
  • Tisane et gourmandise
  • fiches conseils
  • Dégustations de produits suivant le thème abordé

Le format d'un petit groupe permet d’avoir un maximum d’échanges et d’aborder les thèmes santé de manière concrète et ludique

 

Vous pouvez en fonction de vos besoins ou de vos souhaits me demander de créer un atelier sur un thème qui vous tient particulièrement à cœur! 

Il suffit de constituer un groupe de 5 personnes au minimum et me contacter